Trong quá trình đá bóng, cách sút bóng bằng mu bàn chân được xem là động tác kỹ thuật sút bóng thường xuyên dùng đến nhất. Tuy nhiên, người chơi cần phải tập luyện lâu dài thì mới có lực sút mạnh và chuẩn xác. Bài viết dưới đây Red88 sẽ cung cấp các thông tin về kỹ thuật sút bóng trên. Hãy theo dõi nhé!
Mục Lục
Thế mạnh của cách sút bóng bằng mu bàn chân
Nếu như người chơi thành thạo kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân thì đây được xem là cách chơi mang lại rất nhiều ưu điểm sau:
- Kỹ thuật sút bóng cực kỳ căng và tạo nên những đường bóng căng, xa, lực mạnh và chuẩn xác.
- Đa số những cầu thủ sử dụng kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân này để ghi bàn thắng.
- Đây được coi là hình thức chuyền bóng nhanh và dễ dàng nhất.
- Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân có thể giúp phá bóng giải nguy và tạo ra bàn thắng.
Kỹ thuật này mang lại rất nhiều hiệu quả trong quá trình thi đấu bóng đá. Bởi thế, hiện nay trung tâm dạy bóng trẻ em rất chú trọng và đào tạo kỹ thuật này cho các cầu thủ nhí. Người chơi nếu áp dụng kỹ thuật thành thạo thì lực sút bóng cực mạnh. Thông thường, các cầu thủ sử dụng kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân vào mục đích sút nhẹ, đá bóng ngắn, đá thấp và đá cao hiệu quả.
Hướng dẫn mọi người cách sút bóng bằng mu bàn chân
Nhìn chung, cách sút bóng này được đánh giá là không quá cầu kỹ. Mọi người có thể tham khảo và thực hiện theo những bước dễ hiểu dưới đây:
Bước 1: Chạy lấy đà
Người chơi đứng thẳng theo hướng bóng chạy cùng với vận tốc tăng dần về đằng phía bóng.
Bước 2: Dùng chân trụ cùng chân lăng
Thông thường thì chân trụ được xem là chân không thuận. Cầu thủ hãy đặt ngang và cách bóng một khoảng 10-15cm. Có thể điều chỉnh và dựa vào tình huống tầm vóc của bản thân. Khi này, mũi chân thẳng với hướng định sút bóng và đầu gối người chơi hơi khuỵu và dồn tất cả trọng tâm vào chân trụ.
Đồng thời với chân trụ thì chân lăng xem là chân thuận để sút bóng. Bạn hãy vung chân từ phía sau về phía trước thật mạnh và nhanh. Đây chính là tiêu để quyết định lực sút của bóng có thực sự căng hay không. Người chơi hãy duỗi hết mu bàn chân và cổ chân phải cố định. Đặc biệt, điểm bóng tiếp xúc sẽ chính là điểm chạm mu chân.
Bước 3: Sút bóng
Lúc này, cầu thủ thực hiện thật nhanh và mạnh những bước chuẩn bị chân rồi tiến hành sút bóng. Người chơi tung ra một lực mạnh và chuẩn chỉnh nhất. Bên cạnh đó, mắt cần phải nhìn qua bóng và hướng về phía trước để xác định rõ mục tiêu. Khi thực hiện xong, hai tay cầu thủ vung tự nhiên và người có phần hơi đổi về phía trước theo quán tính.
Một vài kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân
Trong bóng đá, có tất cả ba cách sút bóng bằng mu bàn chân mà các bạn cần phải học đó là:
Sút bóng theo mu trong bàn chân
Đây được coi là kỹ thuật sử dụng để chuyền bóng ở cự ly xa và trung bình nhất chẳng hạn như đá phạt trực tiếp vào khung thành đối thủ. Khi mới tập thì các bạn nên tập không bóng ở giai đoạn chạy đà cùng với đặt chân trụ. Đồng thời, mọi người tập bóng tại chỗ bằng mu bàn chân vào những điểm cố định và cầu môn với các cự ly khác nhau.
Sút bóng theo mu ngoài bàn chân
Đây chính là cách sút bóng bằng mu bàn chân mà Red88 muốn đề cập đến với các bạn. Kỹ thuật này hiểu na là cách đá má ngoài và được rất nhiều cầu thủ sử dụng trong quá trình thi đấu bóng đá. Chúng giúp họ tạo ra được rất nhiều bàn thắng đẹp.
Sút bóng bằng mu giữa bàn chân
Ngoài ra, sút bóng bằng mu giữa bàn chân cũng được sử dụng phổ biến trong bóng đá. Kỹ thuật này có rất nhiều ưu điểm như là tạo ra đường bóng mạnh, căng và có độ chính xác rất cao. Đặc biệt, chúng có tác dụng chuyền bóng để ghi bàn hay là phá bóng. Bởi thế, trong quá trình tập luyện hay thi đấu bóng đá kỹ thuật này được nhiều cầu thủ sử dụng thành thạo.
Những sai lầm và cách khắc phục khi sử dụng cách sút bóng bằng mu bàn chân
Một số thành viên mới chơi bóng hay là các cầu thủ chơi bóng không chuyên hay chuyên nhiều khí cũng mắc phải các sai lầm khi sút bóng bằng mu bàn chân dưới đây:
- Kỹ thuật chơi bóng bằng mu bàn chân không được tự nhiên và cách tính toán bước chạy lấy đá không có nhịp, có phần bị gò bó.
- Chân trụ đặt quá gần hoặc quá xa so với khoảng cách của bóng. Đồng thời, mũi bàn chân không thẳng với phần hướng bóng đi.
- Người chơi bóng không dồn trọng tâm vào phần chân trụ.
- Mu bàn chân cầu thủ không duỗi hết và tiếp xúc không đúng với phần trọng tâm. Đặc biệt, cổ chân không chắc khiến cho việc đi bóng bị sai mục tiêu
- Khi làm xong động tác và phần thân bị ngã ra phía trước quá nhiều nên khiến lực tác động lên bóng bị giảm dẫn đến tình trạng bóng đến không chính xác.
Vì thế, để khắc phục được các sai lầm trong việc học và sử dụng cách sút bóng bằng mu bàn chân. Thì mọi người cần phải hiểu rõ tính chất của kỹ thuật đó. Phải có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa lý thuyết cùng với việc thực hành luyện bóng thường xuyên. Người chơi phải tập trung vào những động tác chuẩn bị để quá trình thực hiện diễn ra một cách hiệu quả nhất.
Vừa rồi là toàn bộ các thông tin liên quan đến cách sút bóng bằng mu bàn chân mà Red88 tổng hợp được. Thông qua đó, các bạn hiểu rõ hơn về ưu điểm và quy trình sút bóng chi tiết nhất cũng như một vài sai lầm khi sử dụng kỹ thuật chơi bóng bằng mu bàn chân.